A Zona Cerealista

Após minha participação no programa Urbano do Multishow, onde visitei a Zona Cerealista, recebi muitos emails me perguntando sobre esse local.
Resolvi então, falar um pouco mais desse lugar tão peculiar.

Engraçado como muitos paulistanos ainda não conhecem a Zona Cerealista.
A Zona Cerealista é localizada próxima ao Mercado Municipal, na Avenida do Estado, bem no centro de São Paulo. Os donos de restaurantes sempre souberam que lá é um ótimo local para compras, mas de uns anos pra cá o comercio a varejo tem aumentado muito por lá. Eu freqüento aquela região desde de 98, ano que vim para São Paulo, e posso perceber as mudanças. Muitas lojas foram reformadas para atender melhor a demanda varejista. Tudo isso porque a população em geral passou a buscar mais qualidade de vida.
Na Zona Cerealista há produtos variados, de qualidade, frescos e com baixos preços.

O que encontrar por lá:

Você encontra variedades de cereais, grãos, farináceos, frutas secas e oleaginosas, azeite importado, alimentos sem lactose e muitos produtos industrializados para vegetarianos; tais como salsicha vegetal, bife de glúten, tofu defumado e outros.

Sabe aquele arroz sete cereais? Outro dia eu resolvi montar um desse pra mim comprando tudo na Zona Cerealista. Tinha o arroz cateto com vermelho, arroz selvagem, aveia em grão, cevadinha, trigo em grão, centeio, entre outros. O quilo em média de cada um desses cereais custava na faixa de R$3,00. No total rendeu mais de 5kg e paguei R$15,50, acredita? É quase cinco vezes mais barato que no Pão de açúcar. A castanha do Pará custa por volta de R$18 o quilo, e a castanha de caju tem por R$15,00. É realmente de impressionar a economia que se faz.

As granolas tem muitas variedades. Eu compro uma que se chama granola crocante que é uma delícia e realmente é bem crocante.
Lá tem uva passa, damasco seco, manga seca e se der sorte tem até o figo iraniano seco, que é bem gostoso. Eu sempre ando com frutas secas na bolsa para comer entre as refeições. São ótimas como fonte de energia.

Agora vamos ao tofu. Ele que é “persona non grata” de 9 em cada 10 pessoas, sempre com gosto insosso, né? Mas dessa vez ele conseguiu um novo jeito de resgatar sua honra: Tofu Defumado.
O tofu defumado é ótimo. Eu o uso como tempero e refogo junto com a cebola e afins. Ele dá um gostinho todo especial. Uma imitação do bacon saudável, porém com o sabor mais suave. E eu falando de bacon, até parece que eu me lembro do gosto, hahahha.
Além disso, tem muito mais; tem cogumelo fungui seco, azeitona, tomate seco, palmito...
Pra quem é vegetariano, vegan ou intolerante a lactose tem gelatina feita de algas de vários sabores, tem mortadela de glúten (eu não gosto!), tem o Chocolã que é como uma Nutella só que sem leite (esse eu gosto muito!). Tem o leite condensado de soja e todos os enlatados da Super Bom bem mais barato.
Só indo pra ver. Vale a pena de verdade.
Mas vá preparado: lá o esquema é meio feira, e tem sempre um monte de gente na rua e nas lojas.

Quem sai à procura de qualidade de vida e bons produtos não vai se estressar com essas coisas, não é mesmo?

Como chegar:

Dependendo da quantidade de coisas que você quer comprar o ideal é ir de carro. Tem alguns estacionamentos na região e dá para parar na rua.
Outra opção é o metro. A estação mais próxima é a D. Pedro II, contudo eu geralmente vou pela estação Luz e desço a Rua Paula Souza, acho mais agradável. Aí é só atravessar a Avenida do Estado e já chegou. As principais ruas são a Santa Rosa e a Avenida Mercúrio.
O horário de fechamento é cedo: dia de semana umas 17h30 e aos sábados até às 13h.

Locais que indico:

Empório Arroz Integral, Cerealista Helena e Empório Roots.

A todos que forem, boas compras!

Tati

Corpo são...

Depois de muitos anos trabalhando em busca de auto-conhecimento acredito que é muito difícil mudar o que há fora, se não conseguimos mudar o que há dentro.  Creio que com a mudança do indíviduo mudamos o mundo. Temos que começar do simples, do básico, do denso.  Transformando, primeiramente, o que sustenta o homem.
O corpo é onde tudo começa, onde deixamos registrados além da carga genética, também nossas experiências e percepções da vida.

O que proponho não é uma mudança estética do corpo, embora ela ocorra por acaso, mas uma mudança da utilidade corporal.
Você usa o seu corpo na sua totalidade?
Você extrai dele tudo o que ele pode lhe proporcionar?
Fernão Capelo Gaivota dizia que: “Todo o seu corpo não é mais do que seus próprios pensamentos, numa forma que podem ver. Quebrem as correntes dos seus pensamentos e conseguirão quebrar as correntes do seu corpo”. E eu digo que o inverso também é verdadeiro.
Na nossa sociedade é muito mais fácil começarmos a transformação pelo corpo.
Mudando o corpo você muda a mente!

Você já se sentiu preso no seu próprio corpo?

O Yôga possui uma divisão de técnicas que desenvolvem a musculatura de forma extremamente harmoniosa, conferindo domínio até de músculos considerados involuntários. Contribui para uma performance superior em qualquer esporte, dança, luta e atividades do dia a dia. E ainda garante uma proverbial flexibilidade articular e muscular, obtidas mediante a eliminação de tensões localizadas, aumentando assim a consciência corporal.
O desenvolvimento da flexibilidade e força pode lhe proporcionar muito mais do que uma boa saúde e condicionamento físico. Eles quebram os registros corporais de experiências condicionadas.
Simplificando: aumenta nossa concentração e faz com que tenhamos percepção de nossas reais necessidades.
E com o tempo, assim como o corpo, a mente se torna forte e flexível.
Então mude os cuidados com o seu corpo. Ele é o seu primeiro, único e verdadeiro patrimônio.
Através dele podemos experienciar a vida na sua plenitude.
Aprenda a utilizá-lo como ferramenta na sua evolução pessoal.

A dica é que você procure um bom lugar para desenvolver um estilo de Yôga autêntico.
Para quem quiser praticar em casa pode baixar gratuitamente o CD Prática Básica e treinar sozinho (segue o desenho das posições abaixo).
Mas lembre-se que o ideal mesmo é ter alguém para orientá-lo nessa grande transformação.

Boa sorte!
Tati

O mundo é a nossa casa

Home é um documentário filmado pelo famoso francês ambientalista Yann Arthus- Bertrand. Ele foi lançado no dia 5 de junho de 2009 ( Dia mundial do meio ambiente).
 
Por meio de imagens belíssimas o filme mostra todas as maravilhas e riquezas do nosso planeta e enfatiza como o ser humano está interferindo na natureza. É incrível pois apesar de dar certa tristeza e vergonha por fazer parte da humanidade, o filme apresenta algumas pistas em como evitar a destruição do mundo. Cabe a cada um de nós efetivamente tomarmos uma atitude a respeito e reverter esse quadro.





Eu o assisti no final do ano pelo Youtube. Não encontrei cópia legendada em português. Tem dublada em português de Portugal mas a qualidade da imagem não é tão boa. Tem também a opção de ver na integra HD em inglês, Mas acho que o melhor mesmo é comprar o DVD e assistir com qualidade.
É o que eu vou fazer.
Achei na Saraiva por um preço super bom R$14,90.

É ver e se emocionar! Não dá mais para jogar a sujeira debaixo do tapete pois o tapete é a nossa casa.
E ela já está bem suja.

Beijo

Tati

Urbano

Para quem ainda não sabe, domingo eu participei do programa Urbano no Multishow.
No qual falei sobre o veganismo, sobre a Tournesol e sobre esse blog que vos fala.
Quem perdeu o Urbano ainda da tempo, eles vão reprisar.

QUARTA - 14h30 e SEXTA - 12h

No site também tem umas coisas legais.
Tem fotos e tem uma receita minha de bolo de cenoura inglês.
Vale a pena conferir.
Quem testar a receita depois me diga o que achou.
É um dos meus bolos preferidos, hummm.


Um abraço


Tati