Gestação no interior

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Venho há algumas semanas querendo passar um pouco da minha experiência de viver uma gravidez de uma forma mais rural. Atualmente estou com 5 meses e meio e muito feliz de viver desse jeito.

Desde do dia que eu descobri que estava grávida, nunca me preocupei com o fato de não ter hospital aonde eu moro. Apesar de ser uma preocupação comum de muitas pessoas que passam por esse momento. Eu, ao contrario, sempre encarei o parto como algo natural, totalmente biológico e saudável, não tendo por isso motivo para me preocupar. Para mim hospital é para gente doente e o nascimento de uma criança está longe de ser algo parecido.

Penso que o parto deve ser mantido, como costumava ser há pouco tempo atrás, mulheres de todo o mundo pariam em suas próprias casas. Nada mais natural, pois é no nosso lar aonde nós sentimos confortáveis, felizes e seguras.

Só de pensar na possibilidade de parir em um hospital me da arrepios. Um local frio, totalmente iluminado, te fazem parir deitada ( pior posição possível), te estimulam a tomar anestesiais e hormônios, cheio de  pessoas que parecem máquinas e que tratam você e seu bebê como se fossem só mais um. Apresentam o parto como algo perigoso, sujo e feio. Basta ver como mostram o parto na TV, as pessoas mal conseguem olhar para a hora do bebê nascer pois acham  nojento (????) O natural, o normal virou esquisito. Quando na verdade não é nada disso.  Para mim é tão claro a diferença de um parto humanizado e um parto em um hospital (seja normal ou cesárea), que quando vejo vídeos de partos em hospitais não consigo entender como algumas mulheres colocam essa como primeira opção.

Tudo isso  é um grande momento de transformação para a mulher, onde ela traz a tona todo o seu poder. Momento de morte e renascimento, tão pouco valorizado nessa civilização patriarcal. Querem nos convencer que somos incapazes de mais essa tarefa, mas isso eu não aceito.

Pré Natal

Como eu falei anteriormente por aqui não tem hospital, mas tem um posto de saúde com um médico e uma enfermeira que são muito bons. Eles atendem toda a comunidade do Vale do Capão.

 

O Dr Aureo é médico, iridólogo e vegetariano. A Natália é enfermeira, parteira especializada em parto humanizado e comanda o Grupo PARIR. Faço consultas mensais de Pré Natal com um dos dois e é excelente. Qualquer problema que tive foi resolvido com alternativas naturais. Por exemplo, estava uma época com pontadas na barriga de gases e o Dr Aureo me indicou fazer faixa úmida para melhorar a digestão/ excreção. Foi ótimo, realmente funcionou. Não são de passar exames invasivos e respeitam a decisão dos pais sobre o parto, vacinas, alimentação... Eu sou vegana e isso nunca foi um problemas para eles e isso é muito legal. Me orientam dentro do meu estilo de vida.

 

Algumas orientações que eles me passaram nas consultas foi para tomar todos os dias um suco couve (segue receita no final do  texto). Nesse suco já tem uma boa dose diária de ferro e ácido fólico. Eles geralmente não recomendam vitaminas por não haver necessidade, pois os moradores, na sua grande maioria, tem uma boa alimentação. Além de muitos serem vegetarianos, os que não são consomem muitas frutas, legumes e folhas. Temos muitos pequenos agricultores que fornecem para o povoado produtos orgânicos maravilhosos. 

Quando eu descobri que estava grávida fiz todos os exames e estava tudo bem. A única vitamina que é importante no caso de uma gestação vegana é a vitamina B12. Apesar da minha taxa no exames estar boa, ainda assim, por precaução, estou tomando a vitamina. Comprei on line de um site da I Herb com uma dosagem bem boa, barato e sem ingrediente animal (nem todas as vitaminas B12 são veganas). 

O Dr Aureo também me orientou a pegar sol diariamente em mais de 30% do corpo e principalmente nos seios para fortalecer e prepara-los para amamentação. O sol é essencial para uma gestação e um parto saudável,  mantém níveis elevados de vitamina D, aumenta a força muscular e a imunidade. Ah, outra coisa interessante é tomar uma colher de sopa de óleo de linhaça todos os dias, ele falou que além de uma excelente forma de absorver o Omega 3, harmoniza o corpo do bebê com o corpo da mãe. Fazendo o corpo da mãe se adaptar mais rápido a esse novo Ser que surge dentro dela (que é metade ela e metade do pai). O sabor do óleo não é dos melhores, confesso, mas vale a pena pelos benefícios.  Pode ser usado para temperar as saladas também.

Apesar de ser uma consulta feita pelo SUS eles não tem pressa no atendimento, te olha nos olhos, conversa, faz os procedimentos necessários e quando você olha no relógio, já foi quase 40 minutos. Em São Paulo o único médico que ficou  tanto tempo comigo em consulta foi um nutrólogo , que fiquei mais de 1 hora, mas estava pagando R$300 por isso. Isso foi só para comparar a diferença em você ser atendida por pessoas que se importam com você, que fazem parte de onde você mora.

Me preparando para o parto =)

O Grupo PARIR

Esse é um grupo do Vale do Capão constituído por um médico, uma parteira enfermeira e uma doula. O médico é o Dr Aureo e a Natália do Posto e a Lívia que é a doula. Geralmente quem comparece na hora do parto é a parteira e a doula, o Dr Aureo só vai se acontecer alguma emergência. Eles oferecerem o acompanhamento do parto em casa, que também pode ser na água, ou onde a mulher preferir. O grupo tem todos os aparatos necessário e ficam com carro na porta para qualquer emergência. Se for preciso eles te acompanham ao hospital, o que é muito bom, pois eles conhecem os funcionários do hospital mais próximo (umas duas horas da minha casa) e vão poder ajudar no parto mesmo no hospital. Cuidando do seu bebê, deixando ele perto de você, sem colocar essa porcaria de colírio e afins. Só de saber disso já fico mais tranquila.

Parto da minha amiga feito pelo Parir 

Todavia, por aqui poucos partos vão parar no hospital, pois a maioria dos “problemas” que leva a uma cesárea são na verdade mentiras. É puro comodismo do médico ou falta de informação. Para a medicina tradicional parto é igual a cirurgia.

Além disso o Parir promove reuniões semanais gratuitas de bate papo e algumas técnicas. Essas reuniões são abertas para todos interessados nesse tema. A maioria que comparece são os futuros pais e mães, mas também vão pessoas que já tem filhos para passar a sua experiência e pessoas envolvidas de alguma forma com a gestação. 

Nossa roda de bate papo

Cada semana um tema novo é sugerido, falamos sobre parto e sexualidade, vacinas, cuidados pós parto, sintomas gerais da gestação, como se comunicar com o bebê, dicas de vídeos, livros e muitas outras coisas. O interessante é que no grupo tem muitas pessoas com experiências inovadoras, pessoas que fizeram partos de mil jeitos diferentes, que vieram de culturas diferentes e que encaram a vida fora do quadrado. E tudo isso é muito enriquecedor!  

Nesse dia fizemos uma vivência psico embrionária para se comunicar com o bebê

Eu e o meu companheiro já decidimos que o nosso parto será feito com eles, na nossa casa. Já conversei com o bebê sobre isso e ele concordou. Que lugar melhor pra nascer se não onde ele foi gerado. Estou me preparando para isso, me alimento bem, tomo banho de cachoeira, faço trilhas, respiro o ar puro 24h por dia, mexo com a terra, pratico Yôga e leio livros que me instruem para um parto natural, resgatando essa força feminina.

Uma coisa que é muito importante é que eu tenho uma família que me apóia, tenho um companheiro amoroso e que quer o mesmo que eu. Com ele eu teria a coragem de parir sozinha em casa, só nós dois. 

Quem sabe no próximo =)

* Receita Suco de couve Nutri - Coloque 3 folhas de couve, 1 limão espremido, um pouco de melaço de cana ou rapadura( não serve açúcar mascavo pois tem baixo valor nutricional) e um copo de água no liquidificador, Bata tudo e beba pela manhã.

* Quem tiver interesse em comprar a Vitamina B12, se desejar, use o código SOJ150 quando for solicitado o referral code. Assim, você ganha 5 dolares de desconto na sua primeira compra.

Preste atenção

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Você se considera uma pessoa observadora?

Nós temos uma habilidade de distração e abstração dos sentidos que impressiona.

Veja esse vídeo e teste sua habilidade de concentração. 
É um teste de consciência, preste atenção e conte quantos passes o Time de Branco vão fazer.

É fácil perder algo que você não está olhando.

Mudar o mundo é pensar nos outros

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Mudar o mundo é pensar nos outros. Essa foi a frase que é um amigo me falou outro dia.

E eu concordo plenamente, pois vejo que a chave para um mundo mais sustentável em todos os aspectos, seja no meio ambiente, relações humanas, econômica e culturalmente, é a capacidade de reconhecer os próprios sentimentos e os dos outros.É perceber que tudo que queremos para nós mesmos e a nossa família, o outro também quer. É se colocar no lugar de outro indivíduo, sentindo suas experiências como se fossem nossas.

A essa habilidade chamamos de empatia, palavra criada pelo psicólogo Theodor Lipps (1851-1914).

A empatia se desenvolve no ser humano antes mesmo da própria linguagem. Mas para termos essa resposta afetiva apropriada à situação de outra pessoa, é necessário criar um hábito diário. Expandir esse conceito a toda a humanidade e não só ao círculo de pessoas próximas.

Em seu livro “A riqueza das nações”, Adam Smith afirma que: “Por mais egoísta que se possa admitir que seja o homem, é evidente que existem certos princípios em sua natureza que o levam a interessar-se pela sorte dos outros e fazem com que a felicidade destes lhe seja necessária, embora disso ele nada obtenha que não o prazer de a testemunhar”.

A questão não é ser sentimentalista, mas sim identificar que somos amplamente moldados pela sociedade. Quanto mais estratificada a sociedade, menor a igualdade, menor o número de pessoas com quem você terá relacionamentos recíprocos e simétricos, menor é a quantidade de amor ao próximo.

Muitos animais sobrevivem cooperando e compartilhando os recursos, e não aniquilando-se uns aos outros ou conservando tudo para si mesmo. Existem estudos que indicam que a empatia tem uma resposta humana universal, comprovada fisiologicamente. Por isso, onde quer que você vá, esse ato será bem vindo.

No momento em que você passa a incorporar na vida atitudes de gentileza, carinho, respeito e cooperação, automaticamente você se predispõe a ser um indivíduo mais altruísta.

O primatologista Frans de Wall traz em sua obra "A Era da Empatia - lições da natureza para uma sociedade mais gentil", um estudo sobre a empatia e a natureza dos animais.

Frans de Wall demonstra em seu livro que essa é uma característica inerente ànatureza dos animais e faz parte dos mecanismos de desenvolvimento e preservação das espécies. Somos pré-programados para estender a mão aos nossos semelhantes. Porém, esse tipo de programação instintiva pode ser bloqueada mentalmente ou estimulada.

Existe um mito na sociedade. Esse mito é que as pessoas são competitivas, individualistas e egoístas por natureza. Quando a verdadeira realidade é o oposto.

Temos certas necessidades humanas, e a única maneira de falar concretamente sobre a natureza humana é entender essas necessidades. Temos necessidade de companheirismo, de contato íntimo, de sermos amados, conectados e aceitos. De sermos vistos e reconhecidos por quem somos.

Se essas necessidades são atendidas, evoluímos para pessoas compassivas, cooperativas e empáticas para os outros.

Então o oposto que muitas vezes vemos em nossa sociedade é na realidade, uma distorção da natureza humana. Precisamente porque tão poucos têm suas necessidades atendidas.

A partir dessa informação o que podemos fazer é desenvolver o autoconhecimento. Observar os seus próprios sentimentos e entender a relação entre seus pensamentos, sentimentos e reações. Reconhecer as diferenças no modo como as pessoas se sentem em relação a fatos e comportamentos. E com isso, gerar ações conscientes e diárias, para criar um condicionamento positivo de resposta ao próximo. Entender que somos singulares, mas ao mesmo tempo plural, e que a humanidade é uma grande família. Nascemos com as aptidões de boas relações humanas e inteligência emocional. Porém, precisou alimentá-la, pois na nossa formação acadêmica não somos estimulados a desenvolver essas habilidades.

Dessa forma, uma pessoa com qualidades de relacionamento humano bem desenvolvidas, como afabilidade, compreensão e gentileza tem mais chances de obter o sucesso em qualquer área da sua vida.

E com isso não só o outro ganha, mas principalmente você mesmo.

As mentiras da industria farmacêutica - Protetor Solar

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Nunca fui muito fã de protetor solar, sempre me pareceu muito químico e pegajoso e acabei desenvolvendo diversas alergias. Contudo devido a lavagem cerebral que os dermatologistas fazem acabei buscando algum protetor que me fizesse “menos”mal para usar. Com o tempo comecei a ter uma serie de informações e conclusões contrarias as promessas milagrosas que divulgavam sobre os bloqueadores solares.

Ano passado, quando fui pela primeira vez na Chapada Diamantina logo no primeiro banho de cachoeira eu percebi que depois que tinha entrado naquelas águas puras, ficava um rastro de gordura química. Aquilo já me deu um aperto no coração. Quando conheci alguns locais eles comentavam sobre os malefícios do protetor para a natureza. Aquilo tudo fazia muito sentido, eu mesma presenciei! Quando você utiliza bloqueador solar em meio a natureza e se banha nas águas do mar e dos rio, você está poluindo ativamente esses ambientes. Foi aí que decidi abolir esse produto e me proteger nas trilhas com chapéu e roupas compridas.

       

Além de poluir o leito dos rios e o lençol freático, também intoxica toda a fauna e flora da região, que aos poucos começa a desaparecer devido ao turismo inconsciente e egoísta.

Depois desse ocorrido comecei a me questionar porque é que os humanos temiam tanto o Sol? Como confiar tanto em um produto para inibir a nossa maior fonte de energia, que é o Sol? 

É realmente impressionante em como algumas empresas colocaram ( e colocam) o Sol como grande Vilão, criando uma farsas tão absurdas que acabamos por acreditar. Imagine só os nossos ancestrais ouvindo todas essas baboseiras sobre os malefícios dos raios solares. A vida na Terra evolui com a presença do Sol. Todos os animais e plantas se beneficiam da sua energia e mantêm uma relação próxima a Ele. E sem o Sol a Vida se extinguiria rapidamente.

Enquanto isso, essas empresas se tornam bilionárias. As propagandas continuam, assim como os patrocínios aos médicos, porque ninguém quer perder o seu dinheiro. Os protetores solares podem conter até centenas de ingredientes não rotulados, muitos desses prejudiciais a saúde. Tudo isso porque não existe um orgão regulador, eles podem divulgar os ingredientes que bem quiserem, bem como utilizar matéria prima tóxica como  a Oxybenzona e Rentinyl Palmtate, ambas substancias cancerígenas e facilmente absorvidas pela pele. Essas empresas divulgam que os raios solares se tornaram prejudiciais por causa do buraco na camada de ozônio e afins, mas isso tudo não é comprovado e me parece muito mais uma jogada de marketing do que qualquer outra coisas. Porque pode ter certeza, esse tipo de empresa não está preocupada com a sua saúde, mas sim em ter lucro.

O curioso é que em muitos lugares do Mundo milhares de pessoas se expõe ao sol constantemente sem danos a saúde e sem desenvolver câncer. Enquanto isso, de acordo com o prestigiado Dr. Ben Kim, “o maior aumento de melanoma ocorreu em nações onde os protetores solares químicos são altamente promovidos e usados”.  

Quando a humanidade passou a se privar do sol, usar muitas roupa e quando se expunham ao sol abusavam deixando a pele “fritar”, foi quando passamos a observar que isso poderia danificar camadas da pele. Contudo, se você faz isso gradualmente se preparando para longas exposições, você não terá problemas. O Sol é a energia mais poderosa e curativa disponível no nosso planeta, principalmente quando combinada com uma dieta e estilo de vida saudável. Há centenas de estudos realizados sobre este tema e todos confirmam que os raios Ultra Violeta têm um grande impacto nas nossas células sendo a melhor proteção contra qualquer tipo de doença. Existe até a helioterapia que é a cura pelo sol.  É um tratamento alternativo onde os raios solares são os principais ingredientes. Esta técnica é utilizada desde a antiguidade, tendo sido adotada pelos gregos. Na antiga civilização os doentes eram expostos ao sol moderado para acelerar o processo de cura. Vale ressaltar que é provado cientificamente que o sol tem reflexo direto no humor do ser humano, fator que está ligado ao nosso estado de saúde.

Os protetores também bloqueiam a absorção da Vitamina D. Esta vitamina é considerada a “vitamina milagrosa” e contribui para ossos fortes, sistema endócrino saudável, sistema imunológico forte, prevenção de depressão e ansiedade, entre muitos outros. Ah, e você sabe o que nos protege contra o Câncer? A vitamina D.

Enquanto isso no país do sol e da praia, 70% da população brasileira está carentes de vitamina D, mas não deixam de se lambuzar dos bloqueadores.

Seria cômico se não fosse trágico.

Só pra concluir: Protetor solar faz mal a saúde, não protege e polui.

Existem alternativas, minhas dicas são:

- Perca o medo sol, sol é vida, nos deixa mais felizes, saudáveis, energizados e positivos.

- Coma alimentos altos em antioxidantes (frutas e vegetais crus) para preparar o seu corpo para grandes exposições.

- Evite pegar sol nos horários mais fortes, procure a sombra.

- Use roupas como proteção em longas caminhadas. Existem também roupas especiais com tecido tratamento.

- Passe Aloe e Vera (babosa) no corpo, ela protege a pele e evita queimaduras. É só tirar uma folha e passar a parte interna da planta direto na pele. Eu tenho um canteiro de babosa em casa, você pode ter o seu mesmo que seja em um vaso.